Mål & Träningsplan 2020

Vad är uppbyggande träning?

Har du en plan ?

Utifrån dina mål 2020 (som kommer av en utvärdering från 2019 ) så måste du göra en träningsplan för att ha koll på hur din häst tränar.

Om du gör för mycket träning där hästen jobbar statiskt och inte har variation i träningen, och du missar återhämtning mellan jobbiga pass (mental och fysisk) då kan ridningen bli nedbrytande, med trötta muskler och skador som påföljd.

När man jobbar uppbyggande träning då är det målet som styr vad som ska läras in och vad som ska tränas.

Gör en träningsplan som passar dig och som du kan följa och påverka vad du och din häst gör varje vecka.

Årsplanera -> Månadsplanera -> Veckoplanerare ->Dagsplanera, Tema på dagens arbete.

Förslag på hur du planerar och dokumenterar vad du ska göra.

🤗 Almanacka

🤗 SW träningsplanering

Exempel

Måndag – Styrka

Tisdag – Aktiv återhämtning

Onsdag – Träning

Torsdag – Promenad skogen

Fredag – Lösgörande arbete före tävling ( mjuk och fin häst )

Lördag – Tävling

Söndag – Aktiv återhämtning

Eller

Dag 1 Styrka

Dag 2 Koordination

Onsdags träning

Dag 3 Kondition

Planera in dessa träningar varje vecka med återhämtningsdagar

🤗 Whiteboard tavla i stallet

🤗 Färdigtryckta planerings böcker och Hippson träningsplanerings mall.

🤗 Din egna träningsplanerings mall

Skriv dagbok varje dag och du har en perfekt forum gör att göra din utvärdering då kan du se vad ni gjort och hur det gick.

Hur ser din träningsplan ut?

Anna Larson Tänker Uppbyggandetränings planering läs det första & det sista blogginlägget hur Anna jobbar med sin Iris                                                                      Planering i höstmörkretPlanen för våren

SW Facebook

SW Instagram

Min Hemsida

http://www.susannewidner.com

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

Bloggen bor hos WordPress.com.

Upp ↑

%d bloggare gillar detta: