Här vill jag visa er vilka övningar vi har jobbat med för att hjälpa Ulrika att träna upp sin Valle. Uppbyggandeträning på webben innehåller mål, analyser och träningsplan. Bok ett och två är med som stöd i filosofin och visar vilka övningar jag har gett Ulrika som hon sedan jobbar en längre tid med. Hon får även veta vilka intervaller dom ska jobba med .
Från Ulrika har jag bilder och filmer som hon har skickat till mg och jag analyserar via PRAT på mobil hur vi ska jobba vidare mot en mer liksidig och Hållbar Häst.
Styrka en dag / vecka
10 linjer upprepa 4 gånger
Koordination en dag / vecka
6 st svåra sidan 4 st lätta sidan upprepa 10 gånger
De andra övningarna vi jobbade med är en styrkeövning och en koordinationsövning som jobbas precis på samma sätt. Övning, intervall, filmer och analys.
Åttvolter – styrka Bakdelsvändningar fyrkant två steg i varje hörn – koordination
Öppna – stretch/styrka på töm Öppna – koordination
Övergångar – styrka Skänkelvikningar – koordination
Ulrika planerade in i sin träningsplan en styrkedag och en koordinationsdag. Bestämda intervaller med det uppbyggande tänket.
Övning – Återhämtning – Övning osv.
Fler upprepningar åt det svåra hållet, detta är en huvud regel i uppbyggande träning, för att få en liksidig häst.
SWUS Utbildnings skala
Uppbyggande Träning 
Kommentera