Dessa Övningar jobbade vi med i team Castigo Di Valdemone Z, “Valle”

Här vill jag visa er vilka övningar vi har jobbat med för att hjälpa Ulrika att träna upp sin Valle. Uppbyggandeträning på webben innehåller mål, analyser och träningsplan. Bok ett och två är med som stöd i filosofin och visar vilka övningar jag har gett Ulrika som hon sedan jobbar en längre tid med. Hon får även veta vilka intervaller dom ska jobba med .

Från Ulrika har jag bilder och filmer som hon har skickat till mg och jag analyserar via PRAT på mobil hur vi ska jobba vidare mot en mer liksidig och Hållbar Häst.

Styrka en dag / vecka

Rakrikta i skritt mellan bommar.
10 linjer upprepa 4 gånger

Koordination en dag / vecka

Framdelsvändningar
6 st svåra sidan 4 st lätta sidan upprepa 10 gånger

De andra övningarna vi jobbade med är en styrkeövning och en koordinationsövning som jobbas precis på samma sätt. Övning, intervall, filmer och analys.

Åttvolter – styrka Bakdelsvändningar fyrkant två steg i varje hörn – koordination

Öppna – stretch/styrka på töm Öppna – koordination

Övergångar – styrka Skänkelvikningar – koordination

Ulrika planerade in i sin träningsplan en styrkedag och en koordinationsdag. Bestämda intervaller med det uppbyggande tänket.

Övning – Återhämtning – Övning osv.

Fler upprepningar åt det svåra hållet, detta är en huvud regel i uppbyggande träning, för att få en liksidig häst.

SWUS Utbildnings skala

STYRKA
KOORDINATION

Hemsida

Våran Blogg

Facebook
Instagram

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

Bloggen bor hos WordPress.com.

Upp ↑

%d bloggare gillar detta: