För att förstå hur viktigt och bra det är med ett intervall tänk när du tränar din häst, vill jag ge dig detta exempel. När hästen går över en bom så lyfter den sina fyra ben lite högre än vid vanlig skritt.
1 bom = 4 lyft.
2 bommar = 8 lyft.
3 bommar = 12 lyft.
4 bommar = 16 lyft
Om du då bara använder en bom och vill träna hästens överlinje (kors, länd, core, manke och nacke) så är intervallen intressant. Skritta över bommen, 10 gånger så får du 40 lyft. 40 lyft upprepa 10 gånger så har du 400 lyft.
En bom 10 st X 10 upprepningar = 400 lyft
Styrka
Om du använder bommen när du styrketränar din häst så kan du ha med en bom i följande övningar.
Rakriktning & Åttvolt
Koordination
Att träna hästens balans och kroppsmedvetenhet genom halter framför och över bommarna.
Skogen
En bom kan i skogen bytas ut till en stock och ridas på samma sätt som ridbana/ridhus
Stallplan
På stallplan och i hagen hemma kan du använda hagstolp eller en slana för att jobba med en bom.
Träningsplan
En dag / vecka – En bom -> Styrka
En dag/ vecka – En bom -> Koordination
För att få resultat är intervallen viktig. Hur många gånger ? Hur många upprepningar ?
Ex 10 halter framför bom 5 upprepningar 10 st X 5 upprepningar = 50 st
Uppbyggande Träning 
Kommentera