Nu när det är så lätt att filma med mobiler så kan du använda detta som ett komplement i ditt uppbyggande arbete.
Bestäm övning och be någon hjälpa dig att filma. Kom-ihåg att filma i båda varven. Bakifrån, framifrån och på sidan . Du kan inrikta dig på hästen, för att titta lite extra noga på hur den jobbar, med sin bakdel, framdel, i kors och länd.
🤗 Hela Hästen
🤗 Specifika delar
🤗Ryttarens sits och inverkan
🤗 En speciell övning
🤗 Träning / Tävling
🤗 Hela ekipaget
Analysera vad du ser på filmen. Börja alltid med att se helheten och det som är positiva, börja inte med det negativa. Ta fram det som är bra, det som inte är bra är det du ska träna på och förbättra.
Läs mer om hur Anne-lie jobbar
Hur ska jag göra ?
Ta fram papper och penna, titta på filmen många gånger, så att du ser ur en tränares perspektiv.
– Vad behöver förbättras?
– Vilka övningar och intervaller kan förbättra våran svaghet ?
– Hur var det bakåt i tiden ?utvärdera om hästen / du är bättre, sämre eller som vanligt.
-Hur går jag vidare ?
Visa filmen för ditt team vad ser dom och vad tycker dom att det ska tränas på ?
Denna övning bygger bakdel
Min analys som tränare
Genom att titta på dessa två korta filmer så ser jag att denna häst behöver
💪 stärka / korta vänsterbak
💪 sträcka högerbak
Efter denna analys så får min elev följande råd av mig som tränare.
” För att korta vänsterbak i övningen så vänd ur halt långsamt jobba kort styrka.
För att länga / stretcha högerbak gör vändningen ur skritt. ”
Målet att få en liksidig häst som jobbar lika med höger och vänsterbak. Då kan ryttaren bestämma kort eller långt steg i denna övning. Då blir träningen uppbyggande.
Håll utkik på min hemsida, Facebook och Instagram när Uppbyggande Träning på Webben dyker upp nu i december.
Uppbyggande Träning 
Kommentera