Vara förberedd inför tävling!

När jag åkte på tävlingar tidigare, kände jag ofta att jag inte hade koll eller ordning på så mycket. Under åren har vi jobbat fram ett system som fungerar bra för mig! Tidigt på året gör jag en grovplanering över vilka tävlingar jag vill åka på. Är det några kval som ska göras? Vilka tävlingar... Fortsätt läsa mer →

Att tappa motivationen

I höstas nådde jag mitt mål att rida felfri 140cm! Det var inte förrän slutet på säsongen vi var redo för den höjden. Alla träningar, tävlingar och långa dagar i stallet gick lätt och snabbt och med ett starkt mål höjdes motivationen. När jag klarat av målet (nolla 140) blev det jobbigare att gå till... Fortsätt läsa mer →

Stretching ökar immunförsvaret

När hästen har ansträngt sina muskler är det bra att stretcha. Då ökar transport av slaggprodukter och näringsämnen genom bindväven och bindvävscellerna ökar i antal. Stretching ger även välbefinnande för hästen och i välbefinnandet utsöndras oxytocin, som förbättrar immunförsvaret. Tänk på att hästen ska vara uppvärmd i kroppen innan stretching. Stretchar man en kall häst... Fortsätt läsa mer →

Lär känna din häst!

Då vet du när något är fel. Jag heter Nikolina Leander och tävlar i hoppning på stor häst. Säsongen 2018 har varit lärorik och jag nådde ett av mina mål som var felfri 140 cm. Nu är det tid för vetcheck och återhämtning. Det är också tid för uppbyggnad, utvärdering och att sätta upp nya... Fortsätt läsa mer →

Bloggen bor hos WordPress.com.

Upp ↑