Att bygga en stark rumpa på sin häst är något som dom flesta av oss vill.
Men varför?
- Om vi har en häst med stark rumpa så får vi en häst som kan bära sig och oss på bakbenen. Vi minskar då risken för slitskador i fram.
-En häst som kan bygga rumpa kommer att lyfta upp sin rygg och få bättre muskler även där.
-I hoppningen får vi en häst som kan hoppa med styrka och inte bara talang. Då sparar vi på lederna.
-I dressyren får vi en häst som kan bära sig bättre och samla sig bättre.
En av mina favoriter när det gäller att få stark rumpa är 100 halter.
100 HALTER!!! är det många som tänker. ”Det är ju helt galet”
”Det är för mycket för min häst”
Faktum är att det är rätt tufft. Men det bygger rätt och bra muskler.
Att tex trava planlöst varv på varv eller galoppera 10-15min sliter mer än bygger
Så var inte rädd att prova 100 halter.
Men hur gör man då?
Jag gör den helst när jag skrittar ut. Men du kan såklart vara både på ridbanan eller i ridhuset.
Du kan rida tömköra eller leda hästen. Om du leder hästen så byt sida efter halva övningen.
Du gör 10 halter rätt tätt inpå varandra och ta sen en längre skritt sträcka. Upprepa sen tills du nått 100.
Om du märker att din häst börjar bli trött efter 50halter stannar du där i 4v och sen bygger sakta upp under en längre tid till 100 halter.
Passet görs 1dag/v i 4-5v eller under längre tid om det behövs.
Det här är ett styrke pass så lägg det inte i anslutning till en träning eller annat ansträngande pass.
Hoppas ni vågar prova och glöm inte ta före och efter bilder så ni kan se skillnaden.
Lycka till!!!
Malin – Animalia djurhälsa
Uppbyggande Träning 
Lämna en kommentar